● 安定期に入ったら、体操を毎日の習慣にしましょう。 ● 無理をせず自分の体調にあわせて、やりやすいものを選んで行いましょう。 ● おなかが張ったり、気分が悪いときは、お休みしましょう。 ● 腹帯などは外しリラックスして行いましょう。 ● 好きな音楽をかけながら行ったり、パートナーに協力してもらうのもいいですよ。