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安定期もなかば、おなかもかなり目立ってくる妊娠７カ月（24〜27週）。からだが変化していくにつれて、もうすぐママになる気分もぐっと高まってきます。知らず知らずのうちにに、ママの心も身体も、出産の準備を始めているんですね。おなかの赤ちゃんも、すくすくと成長していますよ。 |
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| 妊娠５カ月を過ぎるとおなかの赤ちゃんは、急速に成長していきます。同時に、ママのおなかも大きくなっていきますが、子宮の位置は、それほど下がってきていません。この時期になると、おなかの皮膚が急に引き延ばされることによって、いわゆる「妊娠線」が目立ってくる方もいます。かゆみがある場合は、クリームやオイルを使ってマッサージしてみましょう。また、そろそろおっぱいマッサージも始めましょう。 |
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赤ちゃんの体重は約600ｇ。
皮膚も厚みを増し、脂肪分泌が盛んになって、身体中がバターのような胎脂でおおわれています。 |
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妊娠７ヶ月は、赤ちゃんに人間としての機能ができあがってくる時期です。内臓も発達して、肺などの呼吸機能も少しずつ成熟し、26週には、心臓の形を超音波でチェックできるようになります。また、目にはまぶたができて、鼻の穴も開通。25週ごろには聴力もつき、ママの心臓の音や動脈を流れる血液の音、そしてママの声もしっかりと聞いています。さらに、大脳皮質も発達して、自分の意志で身体の向きを変えることが上手にできるようになります。指をしゃぶったり、ママのおなかを蹴ったりするようになるのも、この頃から。脳の発達にともなって、考えたり、記憶したり、いろいろな感情も芽生え、ママが感じる感覚をいっしょに感じることもできるようになります。 |
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| 「妊娠してから、なんだか毎日眠くって」というプレママもきっと多いことでしょう。ホルモンのバランスがくずれやすくなったり、疲れやすくなるため、しかたのないことです。でも、昼寝はあくまでほどほどに。寝すぎると、夜眠れなくなり、生活のリズムが乱れてしまいます。また、運動不足で太りすぎると、子宮口に脂肪がついて難産の原因になることも。昼間は、積極的に家事をこなしたり、散歩をたのしんだりと、適度に体を動かして、リズミカルな生活をこころがけましょう。 |
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| 散歩やマタニティスポーツを楽しむことは、気分転換や運動不足解消に効果があるばかりでなく、マタニティ友達を作るのにも最適です。ただし、身体を動かすときは、つねに、おなかの赤ちゃんと相談しながら、ムリのないペースで、じょうずに休憩をとりながら楽しく身体を動かしましょう。
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| 妊娠すると、どうしても便秘になりがち。これは、子宮によって腸が圧迫されたり、ホルモンの影響で腸の動きが鈍くなったりするためです。ひどい場合は病院で、赤ちゃんに影響のない薬を出していただくことになりますが、できるだけ日常生活のなかで改善していきたいものです。便秘の解消には、朝、冷たいお水を飲んだり、ヨーグルトやプルーンを朝食時に食べるのが効果的です。
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| 赤ちゃんは、おなかのなかでしっかりママの声を聞いています。赤ちゃんが安心するように、やさしく語りかけてあげましょう。赤ちゃんが落ち着くと、ママもおだやかで幸せな気持ちになってくるはずです。反対に、ママがイライラしたり、落ち込んだりすると、赤ちゃんの気持ちも不安定になってしまいます。そんなときこそ、気分転換。赤ちゃんとお話ししながら、お散歩などに出かけてみてはいかがですか。
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